Фригидность

Когда речь заходит о женском здоровье, мы часто обсуждаем такие темы, как менструальный цикл, беременность, гормональные изменения. Однако есть вопросы, которые остаются в тени — не из-за их незначимости, а потому что они связаны с личной жизнью и интимными переживаниями. Одной из таких тем является фригидность.

Многие слышали этот термин, но далеко не все понимают его значение. Нередко фригидность воспринимают как синоним отсутствия интереса к сексу или холодности в отношениях. На самом деле все гораздо сложнее. Фригидность — это медицинский термин, который описывает снижение или полное отсутствие либидо и/или способности испытывать сексуальное возбуждение и удовольствие у женщин. Это состояние может быть временным или хроническим, частичным или полным, ситуативным или постоянным.

Важно подчеркнуть, что фригидность не всегда свидетельствует о какой-то болезни. Иногда она связана с психологическими факторами, стрессом, усталостью, семейными конфликтами или недостатком знаний о собственном теле. В других случаях речь может идти о физиологических нарушениях, гормональных сбоях, побочных эффектах лекарств или последствиях операций.

Понять, что перед нами именно фригидность, а не просто временное снижение сексуального желания, можно по следующим признакам:

• отсутствие сексуального возбуждения даже при наличии стимулов (видео, тексты, фантазии);
• невозможность достичь оргазма;
• полное отсутствие интереса к интимной близости;
• чувство разобщенности или отчужденности во время интимной близости;
• страх или неприязнь к половому акту.

Если эти состояния сохраняются длительное время и вызывают дискомфорт, то речь действительно идет о фригидности, которая требует внимания специалиста.

Как фригидность влияет на качество жизни?

Многие женщины, столкнувшиеся с фригидностью, недооценивают ее влияние на общее состояние организма и эмоциональное благополучие. На первый взгляд, снижение сексуального влечения может казаться не таким уж серьезным вопросом, особенно если в данный момент нет партнера или сексуальная жизнь отходит на второй план. Однако на практике фригидность способна оказывать комплексное воздействие на разные аспекты жизни женщины.

Эмоциональное состояние

Фригидность часто приводит к внутреннему напряжению, тревожности и даже депрессии. Женщина начинает сомневаться в себе, задаваясь вопросами: «Почему я не могу испытать удовольствие?», «Я что-то делаю не так?», «Может быть, со мной что-то не так?». Эти мысли усиливают стресс и могут спровоцировать чувство изоляции, особенно если речь идет о женщине, которая находится в отношениях, но не может поделиться своими переживаниями с партнером.

Отношения с партнером

Даже самые крепкие пары могут столкнуться с трудностями, когда один из партнеров испытывает проблемы с либидо. Отсутствие сексуальной близости вызывает недопонимание, раздражение и чувство отстраненности. Иногда партнер может воспринять фригидность как личную обиду, что приводит к конфликтам и эмоциональному разрыву. Особенно сложно бывает тем парам, которые хотят иметь детей или уже воспитывают ребенка — в таких ситуациях интимная близость становится еще более редкой, а проблема — еще более запущенной.

Самооценка и уверенность в себе

Снижение интереса к сексу может негативно сказаться на самооценке. Женщина начинает чувствовать себя менее желанной, «неполноценной» или «не такой, как все». Такие установки формируют порочный круг: чем меньше уверенности в себе, тем больше стресса, который, в свою очередь, еще больше угнетает сексуальное желание.

Влияние на материнство и семейные роли

У некоторых женщин фригидность возникает после родов или в период грудного вскармливания. Это связано с резкими гормональными изменениями, усталостью, новыми обязанностями и переосмыслением своей роли как матери. В этот период женщина может чувствовать, что потеряла связь с собой прежней — сексуальной, желанной, свободной. Такое состояние требует особого внимания и поддержки со стороны партнера и специалистов.

Почему возникает фригидность?

Причины фригидности могут быть самыми разными. Они делятся на две большие группы: физиологические и психологические.

Среди физиологических причин выделяют:

• гормональные нарушения, особенно связанные с уровнем эстрогена, тестостерона и пролактина;
• заболевания щитовидной железы, надпочечников, яичников;
• последствия родов, кесарева сечения, абортов;
• хирургическое удаление яичников или матки;
• прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, противозачаточные, антигипертензивные средства);
• снижение уровня тестостерона — гормона, ответственного за сексуальное влечение;
• сухость влагалища, особенно после менопаузы;
• болевые ощущения во время полового акта (диспареуния).

Что касается психологических причин, то они также многочисленны и часто играют ключевую роль в развитии фригидности. К ним относятся:

• травматический опыт в прошлом (сексуальное насилие, жестокое обращение);
• стресс, депрессия, тревожные расстройства;
• напряженные отношения с партнером;
• низкая самооценка, чувство вины, страх осуждения;
• религиозные или культурные установки, запрещающие сексуальное удовольствие;
• недостаток информации о сексуальности и интимной жизни.

Иногда фригидность развивается как результат сочетания нескольких факторов. Например, после родов женщина может столкнуться с гормональным сбоем и одновременно с этим — с изменением образа жизни, усталостью и эмоциональным напряжением. Все эти компоненты взаимосвязаны и усиливают друг друга.

Как диагностируется фригидность?

Для того чтобы определить причины фригидности, необходимо обратиться к врачу. Обычно первым этапом становится консультация гинеколога. Врач собирает анамнез (историю болезни), задает вопросы о характере сексуальной жизни, возможных травмах, состоянии здоровья, принимаемых препаратах.

После этого могут быть назначены лабораторные исследования: анализ крови на гормоны (эстрадиол, тестостерон, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны, пролактин, кортизол), щитовидную железу, уровень железа и другие показатели. Также проводится УЗИ органов малого таза для исключения патологий яичников и матки.

Если физиологическая составляющая исключена или не объясняет проблему полностью, врач может направить пациентку к сексологу или психологу. Эти специалисты помогут разобраться с внутренними установками, страхами, травмами и межличностными конфликтами, которые могут влиять на сексуальное влечение.

Можно ли справиться с фригидностью самостоятельно?

Некоторые женщины пытаются решить проблему самостоятельно: читают книги, смотрят видео, пробуют различные техники и методики. Однако важно помнить, что фригидность — это не просто «отсутствие настроения», а комплексное состояние, которое требует профессионального подхода.

Тем не менее, существуют шаги, которые можно предпринять до обращения к врачу:

• Улучшение качества сна и режима дня. Нехватка сна и постоянная усталость сильно влияют на гормональный фон и психоэмоциональное состояние.
• Регулярные физические нагрузки. Движение способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, улучшающих настроение и повышающих либидо.
• Отказ от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем и кофеином негативно влияют на кровообращение, в том числе в области малого таза, что может снижать чувствительность и влечение.
• Работа над отношениями с партнером. Открытый диалог, доверие, уважение и интимная близость вне рамок секса (объятия, поцелуи, совместные занятия) способствуют созданию безопасной среды для выражения желаний и потребностей.
• Освоение техник релаксации и медитации. Снижение уровня стресса положительно сказывается на общем эмоциональном фоне и способности расслабляться.

Однако если эти меры не приносят результата в течение нескольких месяцев, необходимо обратиться к специалисту. Особенно важно это сделать, если фригидность возникла внезапно или сопровождается другими симптомами: болью во время секса, депрессией, раздражительностью, нарушением менструального цикла.

Лечение фригидности

Лечение зависит от причины, которая ее вызвала. Если речь идет о гормональном дисбалансе, врач назначает заместительную гормональную терапию (ЗГТ) или добавки тестостерона в минимальных дозах. Эти препараты помогают вернуть естественный уровень половых гормонов, что положительно влияет на сексуальное влечение и удовлетворенность.

Если фригидность у женщин связана с приемом лекарств (например, антидепрессантов), врач может порекомендовать заменить препарат или скорректировать дозу. Важно никогда не прекращать лечение самостоятельно, без консультации с врачом.

При наличии психологических причин эффективной будет работа с сексологом или психологом. Специалист поможет разобраться с внутренними конфликтами, научит правильно выражать свои чувства и желания, преодолеть страхи и установки, мешающие получать удовольствие от близости.

В ряде случаев применяются и нетрадиционные методы: акупунктура, массаж, йога, дыхательные практики. Они могут использоваться как дополнение к основному лечению.

Поддержка близких

Фригидность — не только проблема женщины, но и испытание для партнера. Часто мужчины начинают чувствовать себя виноватыми, нежеланными или беспомощными. Однако важно помнить, что это не вопрос любви или желания, а медицинская или психологическая проблема, которую нужно решать вместе.

Поддержка партнера играет ключевую роль в процессе восстановления. Ему стоит проявлять терпение, уважать границы, не давить и не обвинять. Вместо обсуждения проблемы в моменты разочарования лучше говорить об этом в спокойной обстановке, с пониманием и заботой.

Иногда полезно посещать сеансы семейной или парной терапии. Это позволяет обоим участникам отношений выразить свои чувства, найти точки соприкосновения и начать работать над проблемой сообща.

Жизнь после фригидности

Фригидность — не приговор. Многие женщины успешно проходят лечение и возвращаются к полноценной интимной жизни. Главное — вовремя обратиться за помощью, не стесняться своей проблемы и не бояться говорить о ней.

Иногда для восстановления требуется время, усилия и поддержка. Но результат того стоит: уверенность в себе, гармония в отношениях, удовольствие от близости и, самое главное, понимание, что ты снова контролируешь свою жизнь.

Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с фригидностью, не затягивайте с визитом к врачу. Современная медицина предлагает множество эффективных методов диагностики и лечения. Не позволяйте страху или стыду становиться преградой на пути к вашему здоровью и счастью.

Литература:

1. Б.М. Ворник. Женская сексология и сексопатология. 2-е изд., перераб. и дополн. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2019.
2. Здравомыслов В.И., Анисимова З.Е., Либих С.С. Функциональная женская сексопатология. Пермь, ТОО фирма «Репринт», 1994.
3. Под ред. Дмитриевой Т.Б., Краснова В.Н., Незнанова Н.Г. Психиатрия. Национальное руководство. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2019.
4. Яффе М., Фенвик Э., Васильченко Г. С. Секс в жизни женщины. - М.: Медицина, 1991.